Bangun beberapa menit lebih awal memberi ruang untuk memulai hari tanpa terburu-buru. Manfaatkan waktu ini untuk beralih perlahan dari mode tidur ke mode aktif.
Mulailah dengan gerakan ringan seperti peregangan lembut untuk melepaskan ketegangan otot dan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Tidak perlu lama, cukup beberapa menit agar tubuh terasa lebih siap.
Menikmati minuman hangat seperti teh atau kopi dalam tenang membantu mengatur ritme pagi. Duduk sejenak dekat jendela atau di sudut favorit dapat memberi momen hening sebelum hari dimulai.
Batasi penggunaan ponsel pada menit-menit awal untuk menjaga fokus pada diri sendiri. Gunakan daftar tugas sederhana untuk merencanakan hari tanpa merasa terbebani.
Tambahkan ritual kecil seperti merapikan tempat tidur atau memilih pakaian yang membuat nyaman. Kebiasaan sederhana ini memberi rasa tertib dan kehangatan yang berulang setiap pagi.